Langlaufen

Winterspass auf der Loipe

Langlaufen ist ein Wintersport, bei dem die Teilnehmer über verschneites Gelände fahren, oft durch Wälder und über Hügel und Täler. Der Langlauf ermöglicht ein intensives, besonders naturnahes Auskundschaften landschaftlich reizvoller Regionen. Die Sportart benötigt aber spezielle Ausrüstung, einschließlich Ski, Stöcke und Schuhe: Die Ski sind lang und schmal, sodass Langläufer mit minimalem Widerstand über den Schnee gleiten können. Die Stöcke dienen dem Gleichgewicht und dem Antrieb. Es gibt verschiedene Arten des Langlaufens, darunter der einfacher zu erlernende klassische Stil, bei dem der Läufer auf parallelen Spuren im Schnee gleitet, und Skating, das mit angewinkelten Skiern auf einem flachen, harten Untergrund ausgeführt wird. Beide Techniken lassen sich problemlos in Langlaufschulen erlernen. Auch die Ausrüstung lässt sich tageweise im Sportgeschäft direkt neben der Loipe mieten, so dass man zuerst einmal eigene Erfahrungen sammeln kann, bevor man die teuren Ski kauft.

Während einige Langläufer an Rennen teilnehmen, geniessen die meisten den Langlaufsport zur Erholung und Bewegung. Die Arbeit eines professionellen Langläufers beinhaltet typischerweise regelmässiges Training und Üben, um die körperliche Fitness und Skitechnik zu erhalten und zu verbessern. Doch schon bei geringem Tempo ist diese Sportart auch für Laien gesundheitsfördernd, ohne grosse Gefahren mit sich zu bringen - natürlich immer unter Berücksichtigung der Fis-Regeln für Langläufer.

Langlaufloipen

Langlauf in Davos
100 km Klassisch und 46 km Skating

Langlauf im Goms
Zwischen Oberwald und Niederwald gleiten lassen